Journal de bord d'un changement de vie

Journal de bord d'un changement de vie

Envie de savoir concrètement semaine après semaine en quoi peut consister un changement de projet de vie? Ce journal au format podcast est là pour ça

Nicolas Frébourg

J'en profite également pour faire des recommandations destinées à ceux qui, comme moi, ont envie de franchir le pas mais qui peut-être n'osent pas. C'est donc mon approche personnelle, sans aucune prétention universelle, mais en toute transparence et sincérité.

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14ème semaine de mon journal de bord - 2 octobre 2017

14e_me semaine de mon journal de bord - 02 octobre 2017.mp3

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14ème édition de mon journal de bord!
Semaine qui reprend à un rythme plus "normal" pour moi maintenant que la santé est revenue au top.
Cette édition continue sur la lancée des précédentes puisque je prends de plus en plus mes distances avec la structure certainement trop figée et rigide des premières émissions.

Vous trouverez trouverez tout de même:
Le bilan de la semaine écoulée (les + et les -)

Le programme de la semaine à venir

Ma recommandation de la semaine:
Le service Brief.me

L'image/citation de conclusion

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13ème semaine de mon journal de bord - 25 septembre 2017

13e_me semaine de mon journal de bord - 25 septembre 2017.mp3

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13ème édition de mon journal de bord!
Semaine très moyenne mais ça ne doit pas m'empêcher de tenir mes engagements.

Dans cette émission, vous trouverez:
Le bilan de la semaine écoulée:
• les "peut mieux faire" de la semaine
• les + de la semaine

Les événements marquants et réflexions en vrac depuis le précédent épisode

Le programme de la semaine à venir

Ma recommandation de la semaine:
"Grand bien vous fasse" sur France Inter

L'image/citation de conclusion

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12ème semaine de mon journal de bord - 18 septembre 2017

12 e_me semaine de mon journal de bord - 18 septembre 2017.mp3

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12ème édition de mon journal de bord!
Un numéro encore bien rempli dans lequel d'élargis les thématiques et sujets que j'aborde.

Concrètement, vous y trouverez:
Le bilan de la semaine écoulée
• les + de la semaine
• les "peut mieux faire" de la semaine

Les événements marquants et réflexions en vrac depuis le précédent épisode

Le programme de la semaine à venir

Ma recommandation de la semaine:
Les to-do list et particulièrement Wunderlist dans l'organisation

L'image/citation de conclusion

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11ème semaine de mon journal de bord - 11 septembre 2017

11e_me semaine de mon journal de bord - 11 septembre 2017.mp3

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11ème édition de mon journal de bord!
Un épisode encore bien fourni malgré la suppression d'une rubrique.

Concrètement, vous y trouverez:
Le bilan de la semaine écoulée
• les + de la semaine
• les "peut mieux faire" de la semaine

Les événements marquants en vrac depuis le précédent épisode

Le programme de la semaine à venir

Ma recommandation de la semaine:
La pratique de la méditation

L'image/citation de conclusion

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10ème semaine de mon journal de bord - 04 septembre 2017

10e_me semaine de mon journal de bord - 04 septembre 2017.mp3

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Me voilà déjà à la 10ème semaine de mon aventure de changement de vie!
Pour l'occasion, un épisode bien fourni dans un contexte de rentrée, au cours duquel je parle de "choses diverses et variées".

Concrètement, vous y trouverez:
Le bilan de la semaine écoulée
• les + de la semaine
• les "peut mieux faire" de la semaine

Les événements marquants en vrac depuis le précédent épisode

Le programme de la semaine à venir

L'avancement global du projet

Ma recommandation de la semaine:
"Les Sept habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent " de Stephen R. Covey

L'image/citation de conclusion

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9ème semaine de mon journal de bord - 28 août 2017

9e_me semaine de mon journal de bord - 28 aou_t 2017.mp3

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Déjà 2 mois et toujours pas mal de choses à partager avec vous !

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8ème semaine de mon journal de bord - 21 août 2017

8e_me semaine de mon journal de bord - 21 aou_t 2017.mp3

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Court bilan de la courte semaine du 15 août.

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7ème semaine de mon journal de bord - 15 août 2017

7e_me semaine de mon journal de bord - 15 aou_t 2017.mp3

7e_me semaine de mon journal de bord - 15 aou_t 2017.mp3

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Malgré un long week-end bien occupé, j'ai tout de même réussi à sortir cette 7ème édition en ce jour férié ! :)

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Journal de bord d'un changement de vie - Semaine #6

Journal de bord d'un changement de vie #6.mp3

Journal de bord d'un changement de vie #6.mp3

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6ème numéro de ce journal de bord (déjà! je ne vois pas le temps passer!)

J'attaque le deuxième mois avec pas mal de choses à partager avec vous et un changement dans ma manière d’enregistrer.

Vous retrouverez bien entendu les rubriques habituelles:
- Les événements marquants depuis le précédent épisode

  • Le bilan de la semaine:
    • les "+"
    • les "peut mieux faire"

  • Le programme de la semaine à venir

  • L'avancement global du projet de vie

  • La recommandation de la semaine : Liseuse numérique Kobo et application Pocket

  • L'image/citation d'inspiration

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Journal de bord d'un changement de vie - Semaine #5 et bilan mensuel

Journal de bord d'un changement de vie #5.mp3

Journal de bord d'un changement de vie #5.mp3

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L'enregistrement de cette 5ème semaine est également l’occasion de revenir sur le premier mois depuis le lancement de cette chaîne sous forme de petit bilan.

Vous retrouverez bien entendu les rubriques habituelles:
- Les événements marquants depuis le précédent épisode

  • Bilan du premier mois
    • les + du mois
    • les "peut mieux faire" du mois

  • Programme de la semaine à venir

  • Avancement global du projet de vie

  • Recommandation de la semaine : Le traveller Challenge

  • Image/citation d'inspiration

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Journal de bord d'un changement de vie - Semaine #4

Journal de bord d'un changement de vie #4.mp3

Journal de bord d'un changement de vie #4.mp3

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Numéro un peu particulier car la semaine écoulée était une semaine de vacances!
Eh oui, il faut bien!
Mais je maintiens le rythme de publication avec une sorte de "hors-série" dans lequel je réponds à deux questions et demandes de précisions qui m'ont été adressées.

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Journal de bord d'un changement de vie - Semaine #3

Journal de bord d'un changement de vie #3.mp3

Journal de bord d'un changement de vie #3.mp3

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3ème numéro de mon journal de bord avec :

Les événements marquants depuis le précédent épisode

Le bilan de la semaine écoulée
• les + de la semaine
• les "peut mieux faire" de la semaine

Le programme de la semaine à venir

L'avancement global du projet

Ma recommandation de la semaine: Gaël Chatelain

L'image/citation pour conclure

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Journal de bord d'un changement de vie - Semaine #2

Journal de bord d'un changement de vie #2.mp3

Journal de bord d'un changement de vie #2.mp3

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2ème numéro de mon journal de bord.
Pour le moment, le rythme hebdo et la forme retenue conviennent à mes attentes!
Et de votre côté, avez vous des attentes?

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Journal de bord d'un changement de vie - Semaine #1

Journal de bord d'un changement de vie #1.mp3

Journal de bord d'un changement de vie #1.mp3

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Voilà donc le vrai premier numéro qui revient sur les différents retours suite à l’épisode de présentation.
J'essaie d'intégrer les premiers points d'amélioration qui me sont remontés, notamment en termes de structuration du format:

1- Evènements marquants depuis le précédent épisode

2- Bilan de la semaine écoulée
• les + de la semaine
• les "peut mieux faire" de la semaine

3- Programme de la semaine à venir

4- Avancement du projet

5- Recommandations

Image de conclusion

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Journal de bord d'un changement de vie - Semaine #0

Journal de bord d'un changement de vie #0.mp3

Journal de bord d'un changement de vie #0.mp3

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Premier numéro (ou plutôt pilote/prototype), histoire de lancer la démarche et présenter l'objectif de ce projet

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